考え方・生き方

コンディションを整えて最高のパフォーマンスをする為の３つの準備についてお話します。内容としては「ベストコンディションの基本は「睡眠」」「ベストコンディションにするエネルギーのベースは「食事」」「ベストコンディションにはメンタルの良い状態が必要」という順に解説します。

目的を達成するためには行動が必要です。行動することの大切さについて「頭で考えているだけで行動しないと成果は無い」「100点を取らなくても良いから短時間行動する」「行動を繰り返し何度も行っていく」という内容にてお話しします。

1日のうちで午前中は1番集中できる時間帯です。ただ朝は体と心が起きていないこともあり、なかなか元気が出ません。今回は朝テンションをあげることで良い1日に過ごすための方法について「朝テンションを上げることのメリット」「眠気を取るシンプルな方法」「体を起こす方法」「気持ちを起こす方法」という内容でお話します。

何か目標があって、それに向けて行動したいと考えている時には、すぐに行動を起こしていこうというお話です。この内容について「行動した時のメリットを考える」「時間の重要性を考える」「行動することへの不安を消しておく」という内容にて説明します。

長期間の作業や勉強の継続はとても大変です。ただこれを困難としなくなる方法について「継続作業を習慣化することで生活の一部とする」「継続作業を楽しい趣味として考える」という内容にてお話しします。

やりたいこと、やらなければならないこと、これを今すぐに行動できることは、人生を後悔しないということになります。こちらについて「直ぐに行動することは時間を味方にできる」「自分の為に理由の付け方を前向きにすること」「実際にすぐに動くためのコツ」という内容にてお話していきます。

失敗することはデメリットではなくてメリットになるということについて「失敗に対する不安を払拭するため」「失敗することのメリット」「失敗した後はチャンス」「失敗時のダメージで意識すること」という内容にてお話します。

目標達成して成功するためには、自分の意志を持ち、それを自分で判断して行動することが大切になってきます。その意思について「自分の人生は自分の意志で行動する」「目標達成して成功するには自分の意思が必要」という内容にて考え方をお話します。

日曜日の夜から月曜日の憂鬱な気分を吹き飛ばす為の考え方について「月曜日は1週間でも重要な日」「気持ちに関わらず同じ人生の時間」「楽しみを作り気持ちをコントロールする」という内容にてお話してきます。

限られた人生の時間の中で目標達成をする為には前進することが必要です。今回はその前進することに対しての２つの重要ポイント「目標達成に向けて継続して前進すること」「目標達成するには倒れても前進すること」について、プログラム学習を例にお話してきます。