【考え方】月曜日の憂鬱を吹き飛ばせる考え方についてのお話

日曜日、日本のテンションが一番下がる時間帯かもしれません。

それは次の日、月曜日から一週間始まる仕事や学校のことを、憂鬱に考えているからですね。

休みが終わってしまう最後の夜ということで気分が上がらないでしょう。

そして月曜日の朝、また1週間が始まり仕事や勉強をしていくということで、モチベーションがなかなか上がらないということにもなります。

今回はその月曜日の憂鬱を吹き飛ばせる考え方について、お話をしていきます。

月曜日は1週間でも重要な日

月曜日は1週間の始まりの日です。

仕事や勉強だけではなく、スポーツだったり、ゲームだったりしてもスタートの入り方はとても重要です。

スタートのこの日が、とてもスムーズで充実した1日であれば、1週間の仕事や勉強の成果にも良い方向に大きく影響が出るでしょう。

従って、1週間でも最も大切な1日と言えるかもしれません。

この月曜日という1週間のスタートの日を、充実した結果に終わらせるには、自分の最高のパフォーマンスをしていかなければなりません。

月曜日はモチベーションが上がらないということがありますが、1週間のことを考え月曜日をしっかりと過ごしていくということに頭のスイッチを切り替えていきましょう。

月曜日は1週間のスタートの重要な日なので、充実させるようにする。

なかなか元気が出ない日曜日の夜から月曜日についてですが、時間の長さとしては、金曜日の夜や土曜日の朝と同じ時間になります。

この同じ時間を、気持ちよく過ごすのか、落ち込んで過ごすのか、その差があります。

人生の同じ時間ですから、落ち込んだ気持ちで過ごすのはもったいないですね。

できるだけ気持ち良い状態で過ごす時間を増やしていきたいですね。

同じ時間を過ごすのであれば日曜の夜でも、金曜の夜でも、月曜の朝でも、土曜日の朝でも自分の良い気持ちで過ごすべきです。

同じ時間ですから、良い人生の時間を使うようにと考えましょう。

日曜の夜も月曜の朝も2度とは取り戻せない時間です。

金曜の夜も日曜の夜も同じ時間なので楽しく過ごそう。

具体的に月曜日に対してモチベーションを上げる方法を考えていきましょう。

どんな理屈お話ししたとしても、やはり1週間仕事や学校が始まるということは元気が出ないのも分かります。

この月曜日に対して少しでも元気を出すためには、自分で何か楽しみを作ってあげるというのが1つ方法としてはあります。

例えば以下です。

このように、自分がモチベーションの上がる何か楽しみというものをセットしてあげること

で、日曜の夜から月曜日の落ち込んだ気分を上げることができるでしょう。

月曜日の気持ちが落ち込む日に楽しいことを作って気分を持ち上げる

今回は月曜日の憂鬱を吹き飛ばす考え方や方法についてお話をしてきました。

内容としては以下でした。

月曜日に気持ちが落ち込んでいるということの根本的な理由としては、そもそも1週間の仕事や学校が充実できていないということにあるあります。

本来は充実できていない部分を改善してあげることが1番重要になってきます。

例えばとても充実した仕事をしている人であれば、月曜はとても楽しみになりますし、学校を楽しんでいる人であれば、月曜は待ち遠しくなります。

従ってその憂鬱になる根本的な原因というものを、変えていくことが一番重要になることを、頭に入れておきそれを直せるように進んでいくということも忘れないでください。

以上です。