プログラミングでWebサイトを作る際。
プログラミングを勉強する際。
集中して行うことができれば効率いいですよね。
実際のプログラマーもよく実施している集中できる方法について、4つ紹介します。
この方法を利用して、皆さんの集中力が少しでも高まれば良いと考えています。
音楽を聴く
外部の音をシャットダウンして、音楽を聞く。
イヤホンをつけて、集中しながら作業をしているプログラマーは現場にも多くいます。
雑音が入らず、聴覚からの情報がなくなり、目の前のプログラムコードのみに集中できますね。
また、基本的には歌詞の入ってない、インストルメンタルの音楽が良いです。
言語情報が入ることで、そっちに集中力を奪われてしまいますので。
注意としては、会社や業務状況により、イヤホンをしての作業が難しい場合もあります。
それは会社の規則だったり、周りの人たちと多くコミュニケーションをとらないといけない現場だったりです。
音楽を聴いて集中する際には気を付けましょう。
一人の空間
集中力を高める、持続する方法の2つ目として一人の空間を作るということです。
周りに影響されずに、一人でプログラミングのみに打ち込める空間です。
また、周りに人がいないというだけではなくて、人からの連絡も見えないようにする。
例えば、よく言われるのがスマホは完全に目の届かないところに置いておくなどですね。
あとは、PCでのメールなどの通知は切っておく。
などです。
会社の中では、それを完全に満たすことは正直難しい部分があるかもしれません。
ただ、できる限り、完全に一人だけで作業できる空間に近づけることで集中力は増すといえるでしょう。
時間を決める
人間が集中できる時間は限られています。
8時間ぶっ続けで集中できる人はいません。
人間の集中力は15分単位と言われています。
したがって、30分～45分を目安に1つの課題を与えて集中することがとても良いです。
また、1日のうち朝の時間帯のほうが人間は集中しやすいです。
その為、集中する作業の時間については午前中に持ってくることが理想です。
体調を万全にする
あとは、基本的なこととなりますが、集中力は体調に左右されます。
体調がよくない場合は、もちろん集中力もあがりません。
普段の生活（食事、睡眠、適度な運動など）で、体調は万全にできるように心がけましょう。
また、集中力を増すために作業時に適度な糖分をとることがおすすめです。
飴やチョコレートなどを手元に置いて作業すると良いでしょう。
まとめ
プログラミングを行う上で、集中力を高めて、作業の効率を上げる方法。
４つ紹介しました。
もちろん一般的な集中力向上の内容が強いため、プログラミング以外でも参考になるかと思います。
その上で、実際のプログラマーがよく利用している方法も多いため、ぜひ利用して頂ければと考えています。
最高のパフォーマンスを出すには、作業時の力だけではなくて、事前の準備が大切です。
これら集中できる環境の準備を、自分の生活また作業環境にできるだけ取り入れて、より効率的な学習や仕事が行えるようにしましょう。
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